Entspannt ins Wochenende | FSG Medizin Hoyerswerda e.V.

In diesem Kurs finden Sie nicht nur eine Anleitung zur aktiven Entspannung. Sie erlernen unter anderem eine klassische Entspannungsform, die jederzeit und überall anwendbar ist. Autogenes Training ist eine bewährte Methode, um Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen. Viele Beschwerden wie Rücken- oder Schlafprobleme können durch dieses Training wie weggeblasen sein. Und das ist wörtlich zu nehmen, denn der richtigen Atmung kommt dabei besondere Bedeutung zu.