Rückenschule

RückenschuleEin stabiler Rücken ist wichtig für jeden Menschen. Im Kurs trainieren wir einen Bereich des menschlichen Körpers, der im Alltag durch sitzende Tätigkeit und Bewegungsmangel oft zu kurz kommt. Schmerzkrankheiten wie Migräne oder klassische Rückenbeschwerden haben ihre Ursache in einer geschwächten Stützmuskulatur. Die Übungen aus dem Kurs können durch die Teilnehmer sehr einfach in den Alltag integriert werden.

Kursinhalte:

  • Verbesserung und Erhalt der Beweglichkeit
  • Körperwahrnehmung
  • Kräftiung der Rumpfmuskulatur
  • Schmerzreduzierung
  • Entspannung

Kurszeiten:

  • Mittwoch 17.00 Uhr
  • Donnerstag 19.00 Uhr

Kursleiterin: Anke Stefaniak

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst!

  • Aktueller Kursplan der FSG Medizin Hoyerswerda.