Nordic Walking

Nordic Walking, FSG Medizin Hoyerswerda, Foto: Schneeglöckchenlauf Ortrand

Nordic Walking bietet ein sanftes Herz-Kreislauf-Training an der frischen Luft. Durch den Einsatz von Stöcken, ist diese Sportart auch für Teilnehmer mit Gelenkbeschwerden geeignet. Wird Nordic Walking mit der richtigen Technik durchgeführt, können Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur gelöst werden. Durch die Bewegung an der frischen Luft, wird auch das Immunsystem gestärkt. Es kommt seltener zu Erkältungskrankheiten.

Kursinhalte:

  • Erlernen der Technik, Aufwärm- und Dehnungsübungen mit den Stöcken
  • Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination

Kurszeit:

  • Montag, 9.00 Uhr, Treffpunkt Parkplatz hinter der Rettungswache in Kühnicht

Kursleiter: Anke Stefaniak, Hanna Noack

Stöcke können ausgeliehen werden!

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen im Rahmen der Prävention bezuschusst!