Aquajogging

Aquajogging in der Schwimmhalle, in HoyerswerdaAqua-Jogging ist leicht zu erlernen und durch das geringere Körpergewicht im Wasser besonders für Teilnehmer mit Übergewicht oder Gelenkschäden geeignet. Auf eine kurze Erwärmung folgen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sowie Übungsfolgen, die das Herz-Kreislauf-System ansprechen.

Kursinhalte:

  • Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Verbesserung des Fettstoffwechsels
  • Kräftigung der Rumpf- und Beinmuskulatur

Kurszeiten:

Montag 19.30 und 20.15 Uhr

Voranmeldung unbedingt nötig!

Kursleiter: Anke Stefaniak, Stefanie Trela